Po prostu mam juz dosc blaznowania i chcialem sie zmienic, pomyslalem sobie ze udzielajac rzetelnych wypowiedzi bede mial wiecej zwolennikow i sympatykow jak do tej pory. ps: elite (25-08-2004 23:31) przestan odp*****lac bo cie ktos zbanuje stary
[...] ulicznej akcji z udziałem dobrego zawodnika kk, który został zmuszony do wyjścia z klubu, a że to spokojny człowiek jest to zaczął i zakończył walkę jednym lowkickiem. Po prostu oponent nie dał już rady za bardzo stać na nodze. I niby bajer, tyle tylko że jest ogromna różnica w tym jak kopał ten kolega, a przęciętny koleś z KK. Ten koloeś [...]
4nn wyszło dużo, ale to dlatego, że twaróg wolałam na słodko i odżywka robiła za "cukier" (przed @ okropnie chce mi się słodkiego, a wolę zjeść tak niż rzucić się na ciastka albo czekoladę). Wieczornego białka nie mam jak wytłumaczyć, dopchałam po prostu kalorie.
Yoortshack - jedna, tez mam taka sytuacje, dwie to by bylo 12 probek czyli mala paczka bialka Cooler - po prostu miazga... szkoda, że narazie o takich białkach mogę pomarzyć, ale jednego kupca fa zyskalo, kumpel po mojej krotkiej recenzji postanowil kupic pozdr.
Po prostu krótkie estry są bardziej odczuwalne, trena ace test prop czy npp, dlatego stosuje się często krócej, Do meritum jak wprowadzasz substancje do organizmu to ona , działa identycznie tylko to jest efekt odczuć są co prawda osoby które stosują cały czas tren e +ace bo lubię trenowe , p******,,,, czy , propa na kicka, potem podbijają [...]
[...] wiecej. Potem przejmuje sie w zasadzi deodawaniem w drugiej i trzeciej serii, bo w berserkowej dotychczas maks wynosil 8 powt i spadki w nast treningach(ale nie sily). Po prostu jak nie czuje ze ciezar daje napiecie w miesniach to go zwiekszam, a 155 slabo juz czuje(winw szalu, ale jednak). Jak ktos walczy bez regul to polecam: nikt i nic cie [...]
bos dopiero zaczynal :) - poczatki rzadza sie innymi prawami u mnie regeneracja polega na lzejszych treningach z wiekszym zapasem powt., innymi cwiczeniami, po prostu taka zabawa z niewielkimi ciezarami
a jeszcze jedno pytanie odnosnie testolica. czy boli Cie miejsce zastrzyku? bo ja jak na razie po kazdej sprzycy odczuwam dyskomfort w miejscu wklucia.przechodzi to po jakis dwoch dniach. moze to byc po prostu reakcja organizmu? Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-05-06 19:43:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam sobie odpuścić interwały? Serio mam kiepską kondycje. A może po prostu jeść jeszcze wiecej? robię ćwiczenia siłowe, mam gumę oporową 25kg, drążek, jakoś wyczerpuje mięśnie dobranymi ćwiczeniami. Dziękuje z góry za zainteresowanie sie tematem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie zagłębialem i trochę zmarnowalem. Drążek mam od chyba ponad 2 miesięcy i potrafię juz więcej podciągnięć zrobić. Nie mowie, że nie ma efektów bo widzę wzrost siły, lekko kondycji (choć nadal lipa) i w wyglądzie, ale po prostu te ACT mnie już zanudziło i wydaje mi się, że jednak efekty są za małe na to co wkładalem (może gdzieś błąd robię)
[...] ze od zrobienia 5pompek 2x w tygodniu urosną Ci ramiona? I to jeszcze na ujemnym bilansie kalorycznym? Przecież z powietrza one nie urosną. Jak Ci ramiona "rosną" od ściągani/przyciągani drążka to technicznie źle je robisz bo głównie plecami powinnaś tam pracować. No i one nie rosną, po prostu są napompowane po treningu - co jest normalne.
Michu wyjsnij mi jak to jest w Capoeira. To wszystko są po prostu ustawione walki pokazowe? Bez dotykania siebie nawzajem? Coś jak figury w tańcu? Gotowe układy? Nie ma żadnej walki, rywalizacji? Lub chociaż improwizacji?
[...] nie usiluje przybrac na masie. Jest zasadnicza roznica miedzy 1500 a 1700 a 2000kcla. Na tych dwoch pierwszych wartosciach wiekszosc kobiet chudnie. Jak jesz na czuja to po prostu, w czasie przerwy, jedz tyle ile normalnie bez zastanawiania sie. Regeneracja jest nieodłącznym elementem sportowego stylu życia, tak jak z rytmem dobowym, jest czas [...]
Dzisiejsze śniadanie było troche inne jednak, ale sto razy lepsze i po prostu mega w smaku, i chyba tez w miare zdrowe: Płatki owsiane - 100g - 366kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Maliny mrożone - 100g - 29kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 5g węglowodany Jogurt naturalny 1,5 - 100g - 60kcal, 5g białko, 1g tłuszcze, 6g węglowodany Miód [...]
śmieszne zasady są nieważne :) tak powinny wyglądać zawody wl w Polsce i na świecie !! nie było by tutaj jakiś przegięć ze strony sędziów czy spornych sytuacji PO PROSTU PODAJA CI CIEZAR A TY GO OPUSZCZASZ DO KLATKI ODBIJASZ LUB NI I ZEBY TYLKO POSZLA DO GORY A RESZTA JEST NIEWAZNA !!
[...] mniej jadlem i mimochodem zaliczylem swoj niedoscigniony cel - 89.4kg. Takze koniec z odchudzaniem - nie wiem na co mi to bylo i tak w 93kg nie dam rady sie miescic - po prostu to wiem. Mysle, ze od Soboty/Niedzieli zaczne juz normalne treningi (normalne czytaj SILA :-D ) ps.2 wypisuje sie z konkursu, cel jakby nie patrzec osiagniety(moj, nie [...]
sytuacje kiedy posiłek spozywam dopiero 40 minut po treningu zdaża się raz na kilkanaście razy. Po Prostu czasami musze zostać dłuzej w biurze, a niepowazne było by gdybym pomiędzy praca i siłownią wybrał siłownie Generalnie braki uzupełniam zaraz po treningu. A co do mojej ostatniej wypowiedzi nt brania aakg po treningu- jakby przeoczyłem ż [...]
[...] ulało cię to na treningu to jak najbardziej również możesz sobie taką opcję tutaj zostawić musisz kierować się też własnymi preferencjami co się dobrze trawi to nie sprawia ci problemów żołądkowych i czujesz się po prostu po tym dobrze. Oczywiście pamiętaj aby uzupełnić dietę o ewentualne kwasy omega 3 bo tutaj na to należy zwrócić mocno uwage.
[...] nawet na wodzie !!!! ) - smakuje nawet w połączeniu z VITARGO !!! ( nie możliwe a prawdziwe ) - w połączeniu z CARBO również pokonuje jego smak i czujemy czekoladke! Po prostu Pyszna!!! Nawet na redukcji z samą wodą :) skrzynka dla tego co zna taką co jest lepsza :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e0bdf62b80d40da99aba1a0c3963ead.jpg Czekoladowe [...]
PRÓBKI ROZDANE!! nie pisać już maili (=ban)
